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いまさら聞けない「くるみ」って何?食べ過ぎるとどうなる?食べたらダメな人のタイプは?

いまさら聞けない「くるみ」って何 サム

健康効果が高いといわれる「くるみ」

ただし、誰でも安心して食べること
ができるのかといえば、意外にそう
ではないようです。

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「くるみ」の栄養が凄い!そお驚くべき効果とは?一日の摂取量の目安は?

「くるみ」の栄養が凄い サム

いま、「くるみ」の効果がかなり
凄いと言われています。

「くるみ」には『オメガ3脂肪酸』
豊富に含まれ、不飽和脂肪酸
バランスがとても良い食べ物なの
です。

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