熱中症、なる時はどんなケースが多い!?症状が出た時の対処法は?かからないための事前対策は? | トレンドワーク.com

熱中症、なる時はどんなケースが多い!?症状が出た時の対処法は?かからないための事前対策は?


熱中症、なる時はどんなケースが多い!? サム

バカンス気分も満開の夏真っ盛り。

毎年、ニュースになる一つに『熱中症』
ありますよね。

「車内で留守番をしていた子どもが熱中症で重体!」

「海辺でバーベキューをしていた人が熱中症で倒れた!」


などなど。

毎年のことだけに、熱中症については多くの
人がよく知っているように感じられますが・・・

さて、あなたは熱中症について、その原因や
予防、対処法をきちんと知っていますか?


熱中症は日射病や熱射病などの総称で、高温下
での運動や労働のため、発汗や循環系に異常を
きたして起こる病気です。

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体温上昇、発汗停止とともに

・虚脱

・けいれん

・精神錯乱

・昏睡



などを起こし、生命の危険を伴うこともあると
されています。


日差しが強く、気温がぐんぐん上昇する夏場は
思いがけず症状の進行も早いので要注意です。


今回は、熱中症になるケースや症状が出た時の
対象法などを記載していきます。


熱中症になるメカニズムから熱中症になる時のケースを考えてみよう!


熱中症を引き起こす、そもそもの根底には人の
体温を調節するメカニズムがあります。




熱中症のメカニズムを、体温調節の仕組みから
見てみましょう。



1. 「皮膚の表面から空気中へ熱を放出する。」


2. 「汗をかき、その汗が蒸発するときに熱を奪う
  はたらき(気化熱)を利用する。」






体温よりも気温が低ければ、皮膚から空気中へ
熱が移りやすく、体温の上昇を抑えることができ
ます。




また、湿度が低ければ汗をかくことで熱が奪われ、
体温を上手にコントロールすることができます。





しかし、気温が体温より高くなると空気中へ熱の
放出が難しくなるため、体温調節は発汗だけに
頼ることになるのです。




ところが、真夏日によくあるように気温が高いばかり
でなく、湿度も75%以上になると、汗をかいても流れ
落ちるばかりでほとんどほとんど蒸発しなくなり、その
ため発汗による体温調節すら事実上できなくなって
しまいます。





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体温が37℃を超えると皮膚の血管が拡張し、皮膚の
血液量を増やして熱を放出しようとします。





このとき体温がさらに上昇し、発汗などによって体の
水分量が極端に減ると、今度は心臓や脳を守るために
血管が収縮し始めます。




つまり、ここでも熱が放出できなくなってしまいます。






熱中症は、こうして体温を調整する機能がコントロール
を失い、体温がグングン上昇してしまう機能障害です。



熱中症、なる時はどんなケースが多い!?1



この熱中症になるメカニズムから、高温多湿であり体内
の水分状態などによっては、実は炎天下ばかりでなく、
室内で静かに過ごしていても起こり得ます。


症状が出た時の対処法は?


熱中症は、一つの症状(病気)と思っている人も多いの
ですが、実は次のような3つのタイプがあります。




(1) 『熱けいれん』


大量に汗をかいた時、血液中の塩分濃度が低下すること
で起こります。


主な症状は、足や腹部などの筋肉のけいれんで、こむら
返りのように痛み
を伴うことが少なくありません。





(2) 『熱疲労』


汗をかくことによる脱水症状や、体の熱を放散するため
に血管が拡張して血圧が低下することで起こります。


主な症状は、めまい、吐き気、頭痛、失神などです。





(3) 『熱射病』


体温調節機能に障害を起こし、体温が急激に上昇する事
で起こります。


主な症状は、発熱(40度くらいの高熱)と意識障害で
放っておくと非常に危険です。






この3つのタイプで気を付けたいのは、対処法が違うこと
です。




一般に熱中症では、水分を十分にとることが症状の改善や
予防には必要とされます。




ところが熱けいれんの場合には、水だけを飲むとかえって
悪化してしまいます。




なぜそんなことが起こるのか、まず熱けいれんについて
知っておきましょう。






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熱けいれんは、炎天下での長時間の仕事やスポーツ
(野球、ゴルフ、サッカー、テニスなど)で、大汗をかいた
あとに起こりやすい症状です。





汗をかくと、私たちのからだからは水分だけでなく塩分
(ナトリウム)
などのミネラル類も大量に失われます。





とくに血液中の塩分濃度が低下すると、電解質の不足
から筋肉がけいれんを起こしやすくなります。





足の太ももやふくらはぎ、お腹の筋肉などが急にけいれん
を起こした場合には、熱けいれんを疑う必要があります。



お腹 筋肉 痙攣 イラスト



熱けいれんが起きた場合に注意したいのは、水だけを飲む
と血液中の塩分濃度がさらに低下し、症状が悪化しやすい
ことです。





ナトリウムを含むスポーツドリンクや、食塩水(水500ml
対し、塩3~4グラム程度)
を飲むようにしましょう。





塩分と水分を補給してしばらく休んでいれば、通常の
熱けいれんなら治まります。




ただし、からだが熱くなり意識もはっきりしないような場合
には、次に説明する熱射病などを併発している可能性も
あるので、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。



救急車を呼ぶ イラスト



熱疲労の場合は、脱水症状や血圧の低下から様々な症状
がみられます。




なんとなく気分が悪くなって顔も青白くなり、さらに喉の
渇き、めまい、倦怠感、吐き気、頭痛、発熱
などを伴う事
もあります。






対処法としては、木陰など風通しのよい涼しい場所に移動
し、洋服のボタンやベルトなどをはずし、水分を多めにとって
休むようにします。




熱けいれんと区別がつきにくいこともあるので、できれば
スポーツドリンク食塩水を飲むほうが良いでしょう。





熱疲労の状態を放置していたり気が付かないでいると、
汗が出なくなり体温が急激に上昇し(40度くらいになる)、
熱射病に陥ります。




意識がもうろうとし、


「受け答えがきちんとできない」


「自分では動けない」




といった重い症状が起こります。



意識がもうろう イラスト



だれかが熱射病で倒れた場合には、すぐに救急車を呼ぶ
ようにしましょう。





処置が遅れると生命にかかわることもあるので、救急車を
待つ間も周囲の人に呼びかけて涼しい場所へ移し、体を
冷やします。




洋服を脱がせ体に冷水を浴びせたり、冷たい濡れタオルを
当て、うちわなどであおいで冷やします。





とくに首の両側、わきの下、内股の付け根をアイスパックなど
で冷やすと、体温を下げるのに効果的です。



熱中症にならないための事前対策は?


熱中症は、ちょっとした注意で予防することができます。



次のようなことを心がけましょう。




【気温が急上昇した日はとくに注意!】


急に気温が高くなった日に熱中症は多発します。


天気予報で最高気温を確認し、暑くなりそうな日は
服装や水分補給には十分に注意します。




【出かけるときは帽子や日傘を!】


帽子や日傘があると直射日光を避け、体が感じる
温度を下げることができます。




【こまめに水分をとる!】


喉が渇いていなくても、1時間に一度くらいは水分の
補給を。




【スポーツ時には塩分補給も!】


屋外でスポーツや長時間の仕事をする場合は、スポーツ
ドリンクか食塩水を用意し、こまめに飲むようにします。



梅干を用意しておくのも良い方法です。




【体調が悪いときは無理をしない!】


風邪をひいているとき、寝不足気味のときなどは無理
をしないこと。



熱中症、なる時はどんなケースが多い!?2



【おかしいなと感じたら休む!】


外出時には、意識的にときどき休憩をとるようにします。


また、めまいや気分が悪くなったときは早めに涼しい
場所に移動し休むようにします。




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