「いちじく」が女性に人気?便秘解消や美容効果がある?他に良い栄養価は? | トレンドワーク.com

「いちじく」が女性に人気?便秘解消や美容効果がある?他に良い栄養価は?


「いちじく」が女性に人気 サム

果物として「いちじく」は、他の果物
と比べ、余り注目度は高くないかも
しれません。

しかし「いちじく」は、皆さんが想像
している以上に、美容効果も大きい
といいます。

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それ以外にも、便秘解消など女性に
人気があるという「いちじく」。

他に、どんな栄養価があるのでしょう。


「いちじく」が女性に人気?


「いちじく」は、女性にとても人気と言い
ます。


その理由は何なのでしょう。


「いちじく」といえば、少し昔の時代では
買うものではなく、

「木から勝手に取ってくる」

ものというイメージが強かったのかもしれ
ないですよね。


「いちじく」が女性に人気1


でも今時、他人の家から勝手に「いちじく」
を取ってしまっては、犯罪で捕まってしまう
でしょう。


それに昔は、それほど「いちじく」が栄養
に優れているということを、考えなかった
のではないでしょうか。



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便秘解消や美容効果がある?


「いちじく」には、『ペクチン』が豊富に含ま
れており、腸内環境を整え便秘の解消
免疫力アップに効果的です。


「いちじく」が女性に人気2


ペクチンは、水溶性の食物繊維です。


放射性物質を、尿や便と一緒に体外へ
出す働き
があり、内部被ばくの軽減
動脈硬化心筋梗塞、さらに脳梗塞
予防にも効果が期待できます。


「いちじく」が女性に人気2-2


そして「いちじく」には、ビタミンcが含まれ
抗酸化作用があり、美肌効果動脈硬化
心疾患の予防健康な皮膚粘膜の
維持
など色んな効果が期待できるという
ことですよ。


他に良い栄養価は?


ここで、「いちじく」成分を追求してみま
しょう。


「いちじく」は美容・便秘解消だけでなく、
「不老長寿の果物」と言われるほど様々
な効能を持っており、中国では関節痛
夏バテ熱中症などの漢方として使われ
る程です。


「いちじく」が女性に人気3-1


「いちじく」の白い果汁には、

「ベストアルデヒド」

と呼ばれる成分が含まれ、ガン細胞を麻痺
させる効果が期待でき、抗ガン作用があり
ます。


それと「フィシン」は、たんぱく質分解酵素
の一つで、胃もたれ消化不良二日酔い
の予防にかなり効果的です。


「いちじく」が女性に人気3-2


更にフィシンには、胃を丈夫にしてくれたり、
炎症を抑えるなどの効果があります。


『植物性エストロゲン』は、女性ホルモンの
エストロゲンと同じような働きをする成分で、
生理不順の解消や更年期障害症状の軽減



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他にも

・免疫力アップ

・肌荒れの改善

・コラーゲンの生成


をしてくります。


「いちじく」が女性に人気3-3


また、ビタミンc以外にも色々なビタミンが
豊富で、「βカロテン」には強力な抗酸化
作用があり、身体の健康維持眼精疲労
に効果が期待できます。


葉酸は水溶性ビタミンで、赤血球が作られ
るのを助けます。


胎児の正常な発育のため必要な栄養素で、
妊娠している人たちは不足しないよう、
意識的に摂取したいですね。


「いちじく」が女性に人気3-4


カリウムは、ナトリウムの排出を促してくれ、
血圧を下げる働きがあるので、高血圧予防
脳卒中予防むくみ改善などに効果が
期待できます。


カルシウムは、健康な骨歯を作るために
必要な栄養素で、不足すると骨粗しょう症
になる可能性があり、また高血圧肩こり
の予防などにも効果が期待できます。


マグネシウムは、カルシウムと一緒に健康
な骨や歯を作っている栄養素であり、更に
「いちじく」には、リンや鉄などの成分も沢山
含まれています。










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